Die häufigsten Fragen und Aussagen

Hier trage ich die Fragen zusammen, die ich bisher häufig gestellt bekommen habe, wenn sich das Gespräch in Richtung der Trampolin-Kurse entwickelt.

  1. Ich habe so lange keinen Sport mehr gemacht. Dann halte ich bestimmt nicht die Stunde durch?

    Das Schwingen auf dem Trampolin ist gerade für Menschen, die lange nichts gemacht haben, gut. Auf sanfte und gelenkschonende Art und Weise kommt der Körper Wort wörtlich in Schwung. Und das Besondere dabei ist, dass die Begeisterung so groß ist und man immer mehr haben will und es kaum erwarten kann, dass die nächste Stunde kommt. Zudem geht es in meinen Stunden nicht um Leistung und Gruppenzwang, sondern darum, sich selbst besser kennen zu lernen, auf das eigene Körpergefühl und eigene Grenzen zu achten. So ergeben sich ganz viele Varianten einer einzigen Bewegung.

  2. Oh ne, auf dem Trampolin tun mir die Knie weh! Das kann ich nicht machen.

    Oftmals haben die Menschen das Bild des Gartentrampolins, des Hochleistungstrampolins in der Schule oder der Trampoline in den Jumping Häusern oder das Jumping Fitness im Kopf. Doch das hier ist ganz anders! Ich nutze die bellicon-Trampoline, die hochelastisch sind, d.h. das Schwingen ist weich und es gibt kein abruptes Abbremsen, welches die Gelenke staucht. Zudem versuche ich auf die individuellen Möglichkeiten meiner Teilnehmer einzugehen, die „Dosis“ dementsprechend anzupassen. Es ist also die gesunde Variante des Trampolin-Schwingens und -Springens. Man kann fast immer meine Art des Trampolin-Trainings machen, z.B. auch bei Bandscheibenvorfällen. Einigen Kontraindikationen gibt es dennoch: Hörsturz, Schleudertrauma, frühe Schwangerschaft. Sonst ob Osteoporose, Rheuma, Übergewicht…mit der passenden Übung und Dosis kann man fast immer Trampolin-Training machen.

  3. 179€ ist mir ehrlich gesagt zu teuer.

    Zum Glück bekomme ich diese Aussage nicht mehr so häufig, dennoch nehme ich diesen Aspekt hier auf. Klar muss das jeder für sich entscheiden, wofür das eigene Geld investiert wird. Ersteinmal sind es nur 17,90€ pro Termin, inkl. Raummiete, bellicon-Trampoline (kosten zwischen 600€ und 800€), fachkompetente Kursleitung und unendlich viele positive Effekte auf Körper und Geist. Außerdem gibt es von den gesetzlichen Krankenkassen einen bestimmten Betrag sogar zurück. Meine Preise werden weiter steigen, denn auch ich gewinne an Erfahrung und Können, entwickele mich weiter, meine Kurse werden wertvoller. Und schließlich möchte ich in meinen Kursen nur Menschen haben, die wirklich was für sich machen möchten, die in sich investieren wollen, die immer kommen. Mit engagierten Menschen macht es mir am meisten Spaß zusammenzuarbeiten.

  4. Wie viel Zuschuss gibt es von den Kassen?

    Wieviel die Kasse genau übernimmt, erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse. Es gibt 110 gesetzliche Krankenkassen und jede hat ein anderes Modell, was die Förderung von Prävention angeht. Manche übernehmen zwei Kurse im Jahr, manche haben ein bestimmtes Budget, manche übernehmen 80% egal, wie teuer der Kurs ist, manche maximal 75€ und manche sogar 100%…Also ganz unterschiedlich. Die Kurs-ID lautet 20180116-981846 und der Kursname heißt „Koordinationstraining mit dem Trampolin und anderen Geräten“. Wenn du diese Angaben deiner Kasse nennst, dann erfährst du genau, wieviel übernommen wird. Meistens wird verlangt, mindestens 80% Anwesenheit vorzuweisen.

  5. Wann zahlt die Kasse den Zuschuss?

    Am Ende des Kurses bekommst Du von mir eine Teilnahmebescheinigung, auf der die Kosten und deine Anwesenheit vermerkt ist. Dieses füllst Du aus und reichst es Du bei Deiner Kasse ein. Der Zuschuss ist dann relativ schnell auf Deinem Konto.

  6. Kann ich den Kurs mal ausprobieren oder muss ich gleich den ganzen Kurs buchen?

    Wenn Trampoline frei sein sollten, dann kannst Du zum Schnuppern kommen. Für 25€ pro Termin kannst Du Dir mein Training anschauen. Bei Buchung gleich drei oder mehr Termine, zahlst Du dann 22€ pro Termin. Bei Interesse am Schnuppern schreib mir eine E-Mail an info@anaschanze.com und ich benachrichtige Dich, wenn ein Trampolin frei wird.

  7. Kann ich einen Termin nachholen, falls ich mal nicht kommen kann?

    Da kannst den gefehlten Termin in dem anderen Kurs nachholen. Dann hast du zwei Kurse an einem Abend.