Meine Trampolin-Präventionskurse
Es erreichte mich ein wunderbarer Brief von einer Frau, deren Weg ich eine gewisse Zeit mitgehen durfte. Ihre Zeilen erreichen mich in der Tiefe, in der Seele, machen mich sehr demütig, glücklich und froh und ich möchte sie nach Rücksprache mit der Verfasserin nun auch mit Dir teilen.
Vielleicht helfen auch Dir ihre Worte, Deine Entscheidung für oder gegen meine Kurse bewusster zu treffen:
Rauf auf die Schwungmatte und rein ins Glück!
Empowerment pur!
Liebe Ana,
Trampolintraining mit Dir ist Leben pur. Ich liebe Deine Stunden voller mitreißender Aufrichtungsimpulse für Körper und Seele.
Nichts muss bei Dir, aber alles darf mitschwingen. Mit allen Höhen und Tiefen. Leise und laut. Deine Anleitungen sind präzise und fein. Achtsam und variantenreich. Komplexes machst Du spielend einfach. Immer witzig, herzlich und zugewandt.
Du gibst alles. Kreativ und neugierig eröffnest Du neue Bewegungsspielräume. Neue Erfahrungswelten. Du motivierst, machst Mut und gibst Halt. Ich fühle, wie sehr Du liebst, was Du tust. Du lässt die Funken fliegen, um mich dann wieder warm und liebevoll auf den Boden zurückzuholen. Die perfekte Kombination aus Abheben und Erdung!
Deine megastrukturierte Kurs-Choreografien basieren auf Deiner langjährigen Erfahrung und Deinem pulsierendem Wissenspool, aus dem Du leicht und locker schöpfst. Für mich als Teilnehmerin mit körperlichen Einschränkungen schätze ich besonders Deine Kompetenz, unsere unterschiedlichen körperliche Verfassungen im Blick zu haben und die Übungen individuell anzupassen.
Ich freue mich auf alles, was vor uns liegt. Danke für Dich!”
Präsenz-Kurse, Online-Kurse…
Die Online-Kurse sind nicht mehr krankenkassenzertifiziert. Die Sonderregelung für die Zeit der Pandemie ist zum Ende 2022 abgelaufen. 
Daher gehe ich für den Online-Kurs im Preis von 199€ auf 150€ herunter (10 Termine à 60 Minuten, 10er Karte)
Der Präsenz-Kurs kostet 220€ für 10 Termine à 60 Minuten.
Bitte, schreib mir eine E-Mail an info@anaschanze.com oder schreib mir eine WhatsApp unter 0176 648 79 465, wenn Du dabei sein möchtest. Du bekommst dann alle Infos für die Anmeldung.
Du benötigst für den Online-Kurs ein Gerät mit Videokamera, Mikrofon und Internet. Natürlich benötigst Du ein Trampolin zu Hause, am besten ein hochelastisches. Du bekommst dann einen Einladungslink von mir, mit dem Du Dich ganz einfach in das virtuelle Training einloggen kannst. Ich nutze dafür den Anbieter Zoom.
Wenn Du 10 Termine absolviert hast, bekommst Du eine Teilnahmebescheinigung von mir sowie die Rechnung. Beides reichst Du bei Deiner Kasse ein und bekommst entsprechend den Zuschuss. Mehr Infos darüber sind weiter unten im Text zu finden.
Die Präsenz-Kurs-Termine:
Endlich! Ich habe eine tolle Räumlichkeit gefunden und kann einen neuen Präsenz-Kurs in Itzehoe anbieten! Bitte, schreib mir eine E-Mail an info@anaschanze.com oder schreib mir eine WhatsApp unter 0176 648 79 465, wenn Du dabei sein möchtest.
Wie ist das Prozedere: Nimm Kontakt mit mir auf und Du bekommst alle Infos für die Anmeldung. Du benötigst ein Gerät mit Videokamera, Mikrofon und Internet. Natürlich benötigst Du ein Trampolin zu Hause, am besten ein hochelastisches. Du bekommst dann einen Einladungslink von mir, mit dem Du Dich ganz einfach in das virtuelle Training einloggen kannst. Ich nutze dafür den Anbieter Zoom.
Trampolin-Kurse „Rebound-Training“
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den Kassen bezuschusst. Das Kurs-Konzept wurde erstellt und eingereicht von pro life – Seminar-Institut Wolfgang Placht.
Wieviel die Kasse genau übernimmt, erfrage bitte direkt bei Deiner Krankenkasse. Es gibt nämlich 110 gesetzliche Krankenkassen und jede hat ein anderes Modell, was die Förderung von Prävention angeht. Manche übernehmen zwei Kurse im Jahr, manche haben ein bestimmtes Budget, manche übernehmen 80% egal wie teuer der Kurs ist, manche maximal 75€ und manche 100%…
Die Konzept-ID lautet KU-BE-DBPZMW und der Kursname ist „Funktionelles Beweglichkeits- und Krafttraining zur Verbesserung der allgemeinen Körperhaltung“. Wenn du diese Angaben deiner Kasse nennst, dann erfährst Du genau, wieviel übernommen wird. Meistens wird verlangt, mindestens 80% Anwesenheit vorzuweisen. Am Ende des Kurses stelle ich eine Teilnahmebescheinigung aus, welche bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Die Rückerstattung erfolgt erfahrungsgemäß innerhalb weniger Tage.
Der Kurs kostet 220€ für 10 Termine à 60 Minuten.
Der Ablauf
In den ersten drei Terminen geht es etwas bedächtiger zu. Dabei ist es mir wichtig, in Ruhe die Haltungsprinzipien zu erläutern und aufzubauen. Es ist viel Schulung und Körperwahrnehmung dabei. Wir erfahren und erleben die Wirkung des Trampolins auf unseren Körper und Psyche. Danach geht es immer mehr im Tempo der Gruppe bewegter, schneller, spielerischer zu. Und die jeweiligen Haltungsprinzipien werden „beim Machen“ eingeführt.
Zudem ist es mir wichtig, die Teilnehmer zu eigener Kreativität zu animieren. Wichtig ist es mir, dass die Menschen auf ihren Körper hören und den Impulsen, die da kommen, folgen. Ich gebe Anregungen und motiviere zu eigenen Variationen und Bewegungen, die Spaß und Freude bringen.
Itzehoe
Neuer Kurs
ab 22.11.2024
Itzehoe
neuer Präsenz-Kurs
ab 22. November 2024
